Préparation | Totale |
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22 min. | 22 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
864 Kcal ou 3 617 Kj | 38 gr | 36 gr | 63 gr |
32 % | 11 % | 3 % | 7 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
117 Kcal ou 490 Kj | 5 gr | 5 gr | 9 gr |
4 % | 1 % | <1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
216 Kcal ou 904 Kj | 10 gr | 9 gr | 16 gr |
8 % | 3 % | 1 % | 2 % |
Brocoli : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Comment préparer des brocolis, Brocolis sautés au jambon, Gratin de pommes de terre et brocolis, 4 petits choux crémés, Émincé de poulet champignons-brocolis, ... Toutes | |
Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Avocat au thon, Salade de riz et épinards frais, Pizza du boulanger, Pâtes au thon, Salade Crétoise, ... Toutes | |
Tomate : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Petites omelettes aux légumes, Gratin à l'Italienne, Taboulé de chou-fleur, Ratatouille confite, Tartines auvergnates, ... Toutes | |
Échalote : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Pan con tomate, Tarte fine au thon de Nanou, Duxelles de champignons, Oeufs rabattus aux poireaux, Soupe Chinoise, ... Toutes |
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