Préparation | Totale |
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22 min. | 22 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
864 Kcal ou 3 617 Kj | 38 gr | 36 gr | 63 gr |
43 % | 15 % | 3 % | 10 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
117 Kcal ou 490 Kj | 5 gr | 5 gr | 9 gr |
6 % | 2 % | <1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
216 Kcal ou 904 Kj | 10 gr | 9 gr | 16 gr |
11 % | 4 % | 1 % | 2 % |
Brocoli : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Poêlée de légumes verts, Comment préparer des brocolis, Gratin de légumes au 2 fromages, Brocolis sautés au jambon, Flan de brocolis, ... Toutes | |
Thon à l'huile : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tarte boulangère thon-champignons, Tapenade, Tarte fine au thon de Nanou, Pommes de terre au four, oeuf poché et sauce au thon, Salade de courgettes croquantes et champignons, ... Toutes | |
Tomate : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Hamburgers, Gratin à l'Italienne, Minestrone, Haricots verts à la tomate, Tourte aux légumes, ... Toutes | |
Échalote : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Pommes Sarladaises, Epinards à la Lorraine, Sauce Béarnaise, Koulibiak en terrine, Poêlée de légumes verts, ... Toutes |
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