Dernière mise à jour : Le 18 Mars 2013
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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1 heure 52 min. | 8 min. | 2 heures |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
163 Kcal ou 682 Kj | 14 gr | 101 gr | 19 gr |
8 % | 5 % | 9 % | 3 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
61 Kcal ou 255 Kj | 5 gr | 38 gr | 7 gr |
3 % | 2 % | 4 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
54 Kcal ou 226 Kj | 5 gr | 34 gr | 6 gr |
3 % | 2 % | 3 % | 1 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tartine gratinée aux épinards, Épinards et pois chiches à la milanaise, Beignets aux épinards, Bouchées de filet de poisson aux épinards, Quiche saumon-épinards, ... Toutes | |
Beurre : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Flamiche, Sablés en damier, Filet de lieu en 2 cuissons, Sablés à la farine de sarrasin, Panettone, ... Toutes | |
Oeufs brouillés : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tartine aux poireaux et œufs brouillés, ... Toutes | |
Pain : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tartines grillées jambon-béchamel, Salade de betteraves aux noix de cajou, Salade d'épinards frais, Tournedos Rossini, Pan con tomate, ... Toutes |
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aujourd'hui, avec 6 oeufs, on peut faire aussi les "tortillas espagnols"
avec les ingrédients qu'on a sous la main par ex:- tranche de manioc (cuit à l'eau)
qui remplace les pom d ter,- des petits pois,- un oignon, - deux tomates, l'omelette de 6 oeufs.
cuire 15 minutes, cuire de chaque côté, hum je vais me régaler !bon appétit