Préparation | Cuisson | Totale |
---|---|---|
6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
747 Kcal ou 3 128 Kj | 30 gr | 45 gr | 61 gr |
37 % | 12 % | 4 % | 9 % |
Pour 100 g | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 4 gr | 6 gr | 8 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Par personne | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
187 Kcal ou 783 Kj | 8 gr | 11 gr | 15 gr |
9 % | 3 % | 1 % | 2 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Omelette aux épinards, Rouleaux croustillants aux épinards, Bricks épinards-feta en gratin, Beignets aux épinards, Épinards et champignons au pesto, ... Toutes | |
Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Veau Marengo, Parmentier de polenta, Sauce tomate (pour pizza), Pâtes du dimanche soir, Poulet "cantina", ... Toutes | |
Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade chou fleur et pois chiche, Salade de pois-chiche, Salade de pois chiche à la libanaise, Houmous vert, Couscous, ... Toutes | |
Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Gâteau de crabe, Soupe d'endives à la bière, Tartines vigneronnes, Viande braisée au vin rouge réduit, Potée vigneronne, ... Toutes |
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 12/05/2024)