Préparation | Cuisson | Totale |
---|---|---|
6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
2 241 Kcal ou 9 383 Kj | 91 gr | 134 gr | 184 gr |
112 % | 35 % | 13 % | 28 % |
Pour 100 g | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 4 gr | 6 gr | 8 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Par personne | |||
---|---|---|---|
Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
187 Kcal ou 783 Kj | 8 gr | 11 gr | 15 gr |
9 % | 3 % | 1 % | 2 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Epinards à la Lorraine, Gratin d'épinards aux oeufs durs, Tartine aux épinards et béchamel, Croque-monsieur aux épinards, Brick épinards-cajou, ... Toutes | |
Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Poulet "cantina", Veau Marengo, Pâtes du dimanche soir, Riz à l'italienne, Enchiladas, ... Toutes | |
Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de pois-chiche, Curry de légumes indiens, Houmous vert, Chorba, Houmous, ... Toutes | |
Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Chili con carne express, Risotto de crevettes au curry, Choucroute de la mer, Couscous, Petit salé aux lentilles, ... Toutes |
Inscrivez-vous pour recevoir les nouvelles recettes (prochain envoi le 19/05/2024)