Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
2 241 Kcal ou 9 383 Kj | 91 gr | 134 gr | 184 gr |
112 % | 35 % | 13 % | 28 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 4 gr | 6 gr | 8 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
187 Kcal ou 783 Kj | 8 gr | 11 gr | 15 gr |
9 % | 3 % | 1 % | 2 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Bricks épinards-feta en gratin, Bricks aux épinards, Beignets aux épinards, Gratin d'épinards Mornay, Émincé de volaille aux épinards crémeux, ... Toutes | |
Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tarte pissaladière feuilletée, Sauce tomate (pour pizza), Pâtes du dimanche soir, Gratin de haricots blancs à l'italienne, Riz à l'italienne, ... Toutes | |
Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Houmous, Chorba, Couscous, Salade de pois chiche à la libanaise, Salade de pois-chiche, ... Toutes | |
Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Parmentier de polenta, Bricks Algérois, Poisson au vin blanc, Tartines vigneronnes, Moules au riz noir, ... Toutes |
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