Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 494 Kcal ou 6 255 Kj | 61 gr | 89 gr | 123 gr |
75 % | 23 % | 8 % | 19 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 4 gr | 6 gr | 8 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
187 Kcal ou 783 Kj | 8 gr | 11 gr | 15 gr |
9 % | 3 % | 1 % | 2 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Épinards et chou fleur avec une béchamel au sésame, Riz crémeux aux épinards, Oeufs cocotte aux épinards, Quiche saumon-épinards, Bricks aux épinards, ... Toutes | |
Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Riz à l'italienne, Polpete, Pâtes du dimanche soir, Sauce tomate (pour pizza), Rougail saucisses, ... Toutes | |
Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Houmous vert, Couscous, Salade de pois-chiche, Curry de légumes indiens, Chorba, ... Toutes | |
Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tartiflette, Hamburger chicano, Petit salé aux lentilles, Crème d'artichauts Comtoise, Curry de légumes indiens, ... Toutes |
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