Préparation | Cuisson | Totale |
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6 min. | 12 min. | 18 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 494 Kcal ou 6 255 Kj | 61 gr | 89 gr | 123 gr |
75 % | 23 % | 8 % | 19 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
95 Kcal ou 398 Kj | 4 gr | 6 gr | 8 gr |
5 % | 1 % | 1 % | 1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
187 Kcal ou 783 Kj | 8 gr | 11 gr | 15 gr |
9 % | 3 % | 1 % | 2 % |
Épinards cuits : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Oeufs cocotte aux épinards, Bricks aux épinards, Beignets aux épinards, Brick épinards-cajou, Riz crémeux aux épinards, ... Toutes | |
Tomates concassées : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Polpete, Poulet "cantina", Parmentier de polenta, Saucisses aux mogettes, Riz à l'italienne, ... Toutes | |
Pois chiche en boite : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Salade de pois chiche à la libanaise, Purée de chou fleur et pois chiche, Chorba, Salade de pois-chiche, Salade chou fleur et pois chiche, ... Toutes | |
Oignon : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Poêlée de pleurotes sautées, Potage d'automne potimarron-céleri, Oeufs tomates-courgettes, Enchiladas, Comment préparer un oignon ou une échalote, ... Toutes |
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