Préparation | Repos | Cuisson | Totale |
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6 min. | 2 heures | 21 min. | 2 heures 27 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
1 243 Kcal ou 5 204 Kj | 38 gr | 29 gr | 110 gr |
62 % | 15 % | 3 % | 17 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
201 Kcal ou 842 Kj | 6 gr | 5 gr | 18 gr |
10 % | 2 % | <1 % | 3 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
414 Kcal ou 1 733 Kj | 13 gr | 10 gr | 37 gr |
21 % | 5 % | 1 % | 6 % |
Riz cuit : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Riz à l'italienne, Courgettes garnies express, Riz du pêcheur, Thon grillé aux 2 citrons, Salade de riz et brocoli du Cap, ... Toutes | |
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Huile d'olive : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Tarte sud-américaine, Mousse de betteraves crues aux noix, Gratin de chou fleur à la moutarde, Tarte fine aux tomates et courgettes, Petite ratatouille à l'oeuf cassé, ... Toutes | |
Épices Cajun : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Porc effiloché, ... Toutes |
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