Dernière mise à jour : Le 21 Février 2011
Mots-clés pour cette recette :Préparation | Cuisson | Totale |
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46 min. | 3 min. | 49 min. |
Pour la recette | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
239 Kcal ou 1 001 Kj | 31 gr | 21 gr | 3 gr |
12 % | 12 % | 2 % | <1 % |
Pour 100 g | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
114 Kcal ou 477 Kj | 15 gr | 10 gr | 2 gr |
6 % | 6 % | 1 % | <1 % |
Par personne | |||
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Valeur énergétique | Protides | Glucides | Lipides |
119 Kcal ou 498 Kj | 16 gr | 10 gr | 2 gr |
6 % | 6 % | 1 % | <1 % |
Filet de poisson : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Poisson en croute de graines, Filets de poisson en papillotes express, Filet de bar de retour des indes, Ceviche Mexicain, Poisson Tahitien, ... Toutes | |
Chapelure : Vous pouvez consulter d'autres recettes qui en utilisent, comme par exemple : Tian de légumes, Coquilles saint-jacques gratinées, Pain perdu façon "cordon bleu", Escalopes de veau panées au sésame, Mini-fondue de Mont d'or et pommes de terre, ... Toutes | |
Farine : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Chaussons de bucheron, Pogne de Romans, Pâte sucrée, Brownie, Croustade de langoustines au sabayon, ... Toutes | |
Œuf : Vous pouvez obtenir plus d'informations à son sujet, ou consulter d'autres recettes qui en utilisent, par exemple : Sushis, Tiramisu pistache, Biscuits au sésame, Tartelettes Corses, Pâte sablée, ... Toutes |
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Normalement un bon poissonnier sait le faire, sinon : changez de poissonnier !
je mélange quelquefois même la noix de coco et du persil, recette anglaise !
si vous n'avez pas de chapelure vous passer des biscottes au hachoir
a trois coups et vous obtiendrez de la chapelure